Kérdésed van? +36 20 9 324 409

A DBands esszenciája

Szerző: Garami Zsolt

Mi a DBands?

Térd fölé, előre és hátulra felcsatolható, két rövid gumikötél egyidejű ellenállásának legyőzésével működő, – a láb és csípő izomzat kinetikus, a core stabilizációs erejét kihasználó, - robbanékonyságot, dinamikát és gyorsaságot fejlesztő eszköz. A DBands eszköz használata a gyorsasági összetevők fő elemeinek és a gyorsasági megnyilvánulások túlnyomó részének fejlesztésére szolgál.

DBands esszencia

Bár a DBands – azaz a Dynamic Bands elsődlegesen a gyorsasági megnyilvánulások fejlesztéseinek érdekében került megalkotásra, de azok - alapjaiban a stabilizációra épülnek, - ezért az eszköz külön stabilizációs programmal is rendelkezik, melynek fő szegmense a dinamikus stabilizáció.
DBands függetlenül a teljes core izomzat fejlesztésében is kiválóan alkalmazható.

A Dbands rengeteg előnnyel rendelkezik a funkcionális tréning alkalmazása során:

1. Stabilizál
2. Koordinál
3. Gyorsít
4. Egyensúlyi helyzetet vált ki
5. Állóképességet növel
6. Sérülést előz meg
7. Erőkifejtésére kényszerít

Mindezeket az eszköz mechanizmusa és mechanikája teszi lehetővé.

A Dbands fitness gumiszalag az egyetlen olyan eszköz, mely a kinetikus lánc részévé válik azzal, hogy a két térd összekapcsolásával az eszköz együtt mozog annak használójával, miközben ellenállást fejt ki, amit le kell küzdeni. Rögzítési pontja maga a core, ez a mechanikai tulajdonság teszi lehetővé a core izmok folyamatos bekapcsolását.

Mit biztosít még a Dbands mechanizmusa?

  • Szabad ízületi mozgásterjedelmet, minden mozgásmintában
  • A létrejövő ellenállás legyőzése megvalósítható a sportág specifikus mozgásmintákban is
  • A speciális erőfejlesztés a technikai végrehajtás során, a technika károsodása nélkül, sőt annak előnyére oldható meg!
  • Nem változtat a sportági alap-mozgásmintán

Milyen további előnyei vannak a DBands alkalmazásának?

  • Az elasztikus ellenállás úgy viselkedik, mint maga az izomzat – megnyúlik, elernyed –ezért hatása preventív.
  • Az egyszerű fel és lecsatolhatóság kiváló hatást gyakorol a neuromuszkuláris rendszerre.
  • A technikai kivitelezések javításában kiemelkedő szerepet játszik
  • Az alapban gyenge farizmokat állandó aktivitás alatt tartja, ezzel a gyorsaság „motorját” azaz a farizmot fejleszti.
  • A laterális mozgásokban fő szerepet játszó gluteus medius állandó aktivizátora, ezért minden olyan sportban kiemelkedő a szerepe, ahol az oldalazó mozgások kardinális szereppel bírnak.
  • Metodikai variációkkal fejleszthetünk vele: erőt, gyorserőt, erő állóképességet, gyorsasági állóképességet

A DBands edző gumikötél rendszere mögött komplex képzési metodika áll, melynek során az eszközt érintő anatómiai, élettani, biomechanikai szempontok kerülnek ismertetésre.

A tudásanyag rendkívül gazdag gyakorlati végrehajtást tartalmaz, mely jól hasznosítható erőnléti és személyi edzők számára, ismereteik bővítésére, módszereik kiszélesítésére.

A Dbands edzéshez hatékonyan használhatóak a különböző nagyszerű funkcionális eszközök:

A DBands Professional, DBands Fitness és a DBands Martial Arts képzés kiterjedt tematikát kínál, mely rendszerben gondolkodik, a teljesítmény fokozás szempontjait figyelembe véve.

DBands edzés

Sportágak, amelyek már sikerrel alkalmazzák a DBands sporteszköz előnyeit :

  • kosárlabda
  • kézilabda,
  • futball,
  • küzdősportok,
  • röplabda,

Divíziók hírei

Keresés